Archivos de Categoría: General

Beneficios De Los Frutos Secos

Expertos en nutrición aclaran que la grasa de los frutos secos es cardioprotectora. Por otro lado, la energía que aportan resulta muy valiosa como picoteo saludable o complemento de montones de recetas. Además de ácidos grasos in saturados (buenos para la salud cardiovascular) contienen fibra, vitamina E, folatos y minerales como el calcio, el potasio […]

La Importancia De Dormir Bien

De unos años a esta parte, se han ido acumulando las evidencias que señalan la importancia que tiene dormir bien y la mayoría de guías sobre hábitos saludables ya incluyen el sueño y el descanso como pilar fundamental de una buena salud. El descanso nocturno es el periodo que nuestro organismo emplea para poner en […]

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